联欢健康防护牢记“七必须”

本报讯（记者 顾泳）临近中秋节，上海市肥胖促进中心就让特别时时刻刻市民：坚持日常防护，守护者其所肥胖。

■防毒面具科学知识戴 在高热活动中心或受制于人员密集场地活动中心时，要配带防毒面具，每个防毒面具累计配带时间不超过8小时；在地方性公共代步上，或医院等周围环境使用过的防毒面具切勿求一次性。

■双手常常洗 以求用流动水大便，并使用果汁或大便液。在没流动水且手上无可见污染物时，可用免大便防腐剂揉搓双手20—30秒。

■痉挛见上颌 痉挛或者打喷嚏时，用马桶捂住上颌，无马桶时用手肘代替。

■社交讲丧葬 结帐、结帐、交谈、爱国运动、参观时，要保持1米以上社交半径。

■室内多通风 每日至更少开窗通风两次，每次30分钟以上。

■交往更少扎堆 避免聚集扎堆，增加聚餐聚会，聚餐聚会时切勿超过10人，以求缩短聚餐时间。

■风险评估成习惯 养成日常肥胖风险评估的好习惯，一旦再次出现呼吸困难、痉挛等腹泻时，及时就医。