腿抽筋不一定是缺钙！消失这种情况，千万别大意……

今日话题：#腿失去平衡#

睡到半夜一阵痛意横行……

右脚部抽！筋！了！

很多人的第一底物就是

是不是该补补钙质了

专家查看

右脚部失去平衡未必就是缺钙质引来的

其中，有一种失去平衡

可能查看手部静脉粥样愈合

所需引来推崇

“失去平衡”一定是缺钙质吗？

“失去平衡”属为关节痉挛，是同义关节突然间、不自主的强直拉伸的现象。乏善可陈为关节突然间变得很硬，疼痛无济于事，可以年中几秒到数十秒，多在游泳、喝水或剧烈运动时显现出来。

很多人都知道，缺钙质但会导致失去平衡。

这是因为，钙质离子在关节拉伸每一次中起着重要作用。当尿液中钙质离子分子量太差时，关节就容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙质，因此就常发生腿部失去平衡。老年女特质雌激素下降、动脉硬化都但会使钙质水平过低，关节年中特质特质增加，而常发生痉挛。

但是

“失去平衡”不全都是缺钙质引来的

常见的引来右脚部失去平衡的原因可能还有

寒冷刺激、关节新陈代谢产物堆积、

关节疲劳、

局部关节短暂供血不足等

别大意！都是腿失去平衡是血管壁“堵了”

手部静脉粥样愈合低矮或上行，早期也容易显现出来腿失去平衡，多在社交活动中高烧。老人血管壁静脉愈合后，腿部供血减少，血流不畅，新陈代谢产物不能被尿液带走。当新陈代谢物获取到一定分子量时，但会刺激关节拉伸，从而引来疼痛失去平衡。

这类疾病但会掀起患肢发炎、缺氧特质改变，如发冷、呆滞，逐渐显现出来间歇特质跛行等病因，等待后相当程度减缓。随着静脉愈合及血管壁堵塞加重，高烧次数明显增多，高烧时间也逐渐延长。

患有心脑血管壁病、心血管壁、高血脂、糖尿病者，当显现出来手部酸痛、腿失去平衡、行走不便等病因时，一定但会明白是否是有静脉愈合、低矮或上行。

右脚部失去平衡三招短时间止痛

1、拉伸右脚部

把右脚大拇同义往上翘，把腿往直伸。或者两匹上坐起来，伸直失去平衡的右脚部，胸部之前屈，用左握扳住之前右后脚，缓慢、年中向胸部侧牵拉，直至痉挛减缓。

2、按捏刺激

用左握短时间搓擦右脚部，或用握按捏或轻叩右脚部关节，可帮助减缓关节痉挛。

3、热敷减缓

如果上述方法未能仅仅解除病因，可改用热毛巾、热水袋敷于腿肚处，能有效促进关节的尿液循环，减缓痉挛。

资料综合：人卫心理健康、心理健康中国时报、新华网等 制图&封面设计：两匹晶晶

来源： 37度里丨长江心理健康融媒